PETRA FORER
Corporate Wellbeing for Calm, Resilient & Energized Teams
Holistic wellbeing programs that help employees reset stress patterns, restore energy, and build sustainable habits for the modern workday.
The maths
40%
of employees globally experienced a lot of stress the previous day. This is not a future wellbeing issue — it is already part of the working day for millions of people.
Source: Gallup, State of the Global Workplace 2026.
That is why I developed the 21-Day Reset Programs: practical corporate wellbeing journeys designed to help teams regulate stress, restore energy, improve focus, and build sustainable habits at work.
The 21-Day Reset Programs
21-Day Energy Reset Program
A short guided reset to restore vitality, clarity, and inner balance.
21-Day Nervous System Reset
A nervous-system reset to calm stress, regulate the body, and return to steadiness.
21-Day Performance
Reset
A focused reset to improve presence, resilience, and peak performance.
COACHING OLISTICO PERSONALIZZATO
Trasforma la tua vita con un coaching personalizzato, studiato sulle tue esigenze. Le sessioni sono pensate per guidarti nella crescita personale e per favorire il raggiungimento di un equilibrio duraturo.
Opzioni:
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Programma di 3 mesi – Sessioni online quindicinali (45 min)
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Programma di 6 mesi – Sessioni online quindicinali (45 min)
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Sessioni individuali – Su richiesta
Lingue: Inglese, Tedesco, Italiano, Francese, Spagnolo
Team Yoga & Embodied Wellbeing Sessions
Riconnettiti con il tuo corpo, calma la mente e coltiva l’armonia interiore con le lezioni di yoga online.
In ogni sessione potrai:
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Risvegliare la consapevolezza dei movimenti naturali del tuo corpo
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Approfondire la connessione con il respiro
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Riscoprire il tuo equilibrio e la tua essenza interiore
Partecipa a una lezione oggi stesso e inizia il tuo percorso verso uno stile di vita consapevole.
CHI SONO
Il mio percorso nel mondo della salute olistica è iniziato nei miei vent’anni, quando ho affrontato depressione e problemi digestivi cronici. La medicina convenzionale non riusciva a darmi tutte le risposte, così mi sono avvicinata agli approcci olistici.
Una decisione che ha trasformato la mia vita.
Ho viaggiato per il mondo imparando da praticanti olistici e maestri locali, approfondendo la mia comprensione della connessione tra mente e corpo e dei metodi di guarigione naturale.
Oggi sono una Holistic Health Coach certificata (IIN), insegnante di yoga e praticante di craniosacrale, e accompagno le persone nel loro percorso di crescita personale, aiutandole a costruire una vita fondata su equilibrio, chiarezza e fiducia in sé stesse.
VITA
Formazione e traguardi nel mio percorso olistico
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2024 – Workshop Dreamschool, Damanhur, Italia
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2024 – Humanity of the Future con Robin & Sanju, Italia
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2023 – Holistic Health Coach Program, IIN, New York, USA
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2019–2023 – Laboratorio di Danza Gaga, Bolzano & Tel Aviv
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2018 – Ritiro di 6 mesi sulla consapevolezza, Siddha Ashram, India
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2018 – Insegnante di Yoga certificata, Paramanand Institute, India
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2015–2017 – Yoga Teacher Training, Raum für Yoga, Berlino
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2013 – Lavoro Sciamanico, Linea Kofanes, Colombia
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2010–2012 – Formazione Biodinamica Craniosacrale, Trento, Italia
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2008 – Master in Sports Marketing & Communication, Venezia
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1999–2006 – Laurea in Lingue Straniere, Università di Bologna
CONTATTAMI
Hai domande, commenti o richieste particolari?
Mi farebbe davvero piacere conoscere la tua storia e le tue esigenze. Scrivimi pure, sarò felice di risponderti!
Florina D. - New York
Petra mi ha guidata attraverso sfide di salute molto importanti, tra cui un cancro al seno con metastasi in stadio 4. Il suo sostegno intuitivo, la sua energia e il suo amore sono stati davvero trasformativi, donandomi forza e sicurezza durante il mio percorso di recupero dalla chemioterapia.
Grazie al nostro programma di sei mesi con sessioni settimanali, mi ha permesso di connettermi con le mie capacità di autoguarigione, armonizzando mente, corpo e spirito. Oggi dispongo degli strumenti non solo per guarire, ma anche per vivere pienamente e apprezzare la bellezza della vita.